人与人之间，只有保持合适的人际距离，才会感到舒适自在。我们又该如何建立良好的人际关系？由于人们的关系不同，人际距离也有所不同，影响人际距离的因素主要有性别、环境、社会地位、文化、民族等。

你是否有过这样的一种经历，每当遇到令自己不悦的小事时：如，朋友之间明明约好出去玩，却总是因为各种原因失约；同事有时会没有边界地让你帮忙；恋人忘记答应过你的事情，等等一系列生活上的琐事。这些令自己不爽的事情有大也有小，虽然每次心里都会感到不舒服，但碍于面子或是害怕显得自己太小气，因此就“算了”。而虽然表面上来看，这都是一些小问题，但如果在关系中长年累月地积累，就一定会出现一次大爆发。正如弗洛伊德所说：未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。而且长时间的忍气

身体问题与心理问题密不可分，绝大部分的身体疾病都是由心理、情绪导致的。消化系统、内分泌系统和皮肤，在排行榜上位列前3甲。事实上，消化系统也是孩子们宣泄情绪时最容易攻击的器官。它既是因、又是果，紧紧地纠缠着皮肤不放。此外，拿头皮或头发来说事，不仅仅只有作为情绪宣池的原因，还有更深层的心理暗示。

在一般的亲密关系中，被动攻击也是常见的调节机制。因此，在配偶关系中，被动攻击有时会起到调节机制的作用。他们在这些重要的关系中形成了被动攻击这种消极的自我保护方式，然后将它带到了生活中各个地方。

NO.1这些情况，预示着关系存在危机如果关系中出现如下征兆，则代表你正处于一段“压力关系”中。1.给予与索取的不平衡对一段关系杀伤力最大的就是“权力不平等”。一方总是在付出和讨好，另一方总是在索取；一方总是在妥协和改变，另一方总是在表达不满；即使遇到冲突，也总是一方先道歉，而另一方永远正确。这样的关系有很多种可能：也许后者是擅长操纵的“情感吸血鬼”，总是要求伴侣满足他们的需求。伴侣不断地迁就，但是他们却不愿意为对方做出一点儿牺牲。如果是这种情况，大叔建议“快跑”，远离情感吸血鬼，是保护自己最有效的办法

常常把自己处于这种悲伤与自怜的状态，久而久之，外人不再对此怜悯，反而感觉憋屈：不采取自救，只会怨天尤人。对于这样的人，我们很难与他们长期相处，感觉对方就像个负面情绪漩涡，无论我们如何安慰，都填补不了，甚至有的时候会把我们自己也拉入其中。我们不免觉得奇怪，为什么他们总喜欢抱怨呢？用抱怨把自己放在弱者的地位曾经在打工的时候认识了一位活得不怎么舒展的同事。因为下班回家路线一样，所以会结伴而行，偶尔一起吃个晚饭。在路上聊天时，她总是向我倒苦水。比如，与婆婆相处得不好，说对方老顽固，自己老得迁就对方，委屈

心理效应，大多是心理学家通过心理实验得到的，有关人的心理活动的一般规律，往往能体现出心理学的基本知识或基础理论。而心理效应在传播活动中应用的范围很广，从研究领域来看，主要包括新闻传播、广告传播；从传播渠道看，主要有大众传播、人际传播等。1、自己人效应所谓自己人，是指对方把你与他归于某一方面同一类型的人。就是说要使对方接受你的观点、态度，你就不惜同对方保持同体观的关系，即要把对方与自己视为一体。自己人效应是指，对自己人所说的话更信赖、更容易接受。在人际交往中，如果双方关系良好，一方就更容易接受另一方