很多来访者在求诊前都有过这样的疑问：心理咨询有用吗？我的问题是如此的独特，谁也拿它没办法吧？有些来访者在求诊前自身就已经做过多方努力，在治疗过程中又走马灯似的更换过n个咨询师后，常会得出心理咨询无用的结论。在此，我想说：也许你找的咨询师是蒙事儿的或是与你不相匹配的，那样的话，心理咨询确实是没用的。因此，找一个称职的、适合自己的咨询师是保证心理咨询有效的第一步。但也许你一开始就陷入了以下误区：

1、匆忙一试，浅尝辄止。忽视调动自身的内在潜能，而这一点，恰恰是心理治疗的核心，也是治疗取得疗效的根本原因。

2、在治疗的过程中颠倒了主次关系。请一定不要把我当成为你出谋划策的人，千万不要忘记你才是治疗的主体。我们的关系是：比方你是为自己手术的人，那我则是你的助手和顾问，我能给于你的是协助、保护、提醒、矫正。

3、对治疗难度和所需时间估计不足。可以说，任何心理疾病都与成长经历和自身性格有关，日积月累的东西想凭借几次咨询就一切ok，恐怕是很不现实的幻想。

如果你已经成功地避开以上几点误区，你从心理咨询中获益就变得较有保障了。